Till alla inlägg

Om Microdiet

Inlägg skrivet 2018/7/2.

Microdiet bygger på den gamla principen om "energi in, energi ut", dvs. teorin om att all energi som äts bör göras åt av kroppen och att den energin som inte görs åt kommer lagra som fett.

Microdiet är en diet som vänder sig till överviktiga personer som önskar en förhållandevis enkel viktnedgång. Microdieten i sig är gjord för att vara så absolut enkel som möjlig för den stora massan, men passar säkert inte alla.

Genom en kalorikontrollerad kost kan en viktnedgång inte bara antas utan även förväntas. För att veta hur många kalorier du ska stoppa i dig för att gå ned i vikt måste du först räkna ut hur många kalorier du gör av med på en dag och sedan bestämma dig för hur mycket du vill gå ned varje vecka (0.5kg passar de flesta).

Här på Microdiet kan du få tips på lämpliga produkter att äta, räkna ut ditt dagliga kaloribehov och jämföra produkter.

Klicka här för att se listan över alla maträtter.